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El programa se basa en ejercicios fáciles y efectivos ejecutados al ritmo de la música que marca el profesor.
Ideal para hombres y mujeres que desean un cuerpo fitness.
El resultadp obtenido en cuanto al músculo dependerá de las cargas escogidas y otros factores del entrenamiento. Para obtener efectividad, el programa Body-training debe ser continuo e ininterrumpido.
Beneficios del Body-training:
· Disminuye el porcentaje de grasa corporal
· Disminuye hipertrofia muscular
· Mejora resistencia y fuerza muscular
· Mejora coordinación motora
· Mejora capacidad de soportar esfuerzo
· Mejora postura, equilibrio, presencia física y autoestima